Nombreuses sont les personnes qui, comme Ilia à ses débuts, se disaient que le sport n’était pas vraiment fait pour elles. Des mauvaises expériences, des petites blessures notamment liées au fait de vouloir tout, tout de suite ont instauré une relation fausse avec le sport: Ce dernier doit être pénible, douloureux et non amusant. Et puis, avec de la douceur, de la patience, nous sommes arrivés à créer une réconciliation entre Ilia, son corps et le sport. Nous sommes plus que contents et fiers de la voir aujourd’hui une pratiquante assidue de Yoga avec un bon niveau. Quelques membres de notre staff jalousent d’ailleurs certaines postures qu’elle exécute avec grande facilité. Ilia a prouvé quelque chose. Chacun peut créer sa propre histoire avec le sport et tout individu a un potentiel physique dont il ne prend pas nécessairement conscience.

« Mon objectif en venant à BG Sport était de pouvoir refaire du sport sans me faire mal (entre autres au dos). Et si le corps se tonifiait et se musclait au passage, j’étais preneuse. Les premières séances ont « piqué » juste ce qu’il faut. J’ai même découvert l’existence de certains muscles! Mais au fur et à mesure des séances, j’ai adoré voir ma progression en force, en endurance mais aussi la diminution claire et nette des courbatures. Je sentais mon corps se mettre en mouvement sans les douleurs du passé et tout en découvrant des capacités physiques que je ne soupçonnais pas. Puis, je suis allée à Bali et j’ai découvert le yoga ashtanga, un yoga exigeant et très physique. Jamais je n’aurais pu apprécier autant cette discipline sans la « préparation » à BG Sport. Alors merci tout le staff de m’avoir permis de renouer avec mon corps et avec le sport. Aujourd’hui, c’est devenu un plaisir et une envie. Plus une contrainte ou une souffrance. Objectif atteint! »

Ilia a progressé sur différents aspects de sa condition physique. Ci dessous sont compilés les résultats obtenus en 3 mois:

Endurance

Courir 1Km à 12Km/h

Force

• 2 pompes sur les pieds à 10 pompes sur les pieds
• 160 swing kettlebell à 12Kgs en 8 min

Souplesse

-10cm au test stand and reach