Marie est une ancienne pratiquante de Pilates qui est venue nous voir à la recherche de plus d’intensité dans son entrainement. Avec une assiduité à toute épreuve, et une application à la lettre de nos conseils, Marie est passé d’une fille tonique à une fille athlétique.
Merci à mes coachs. Vous êtes super. Pourtant j’en ai eu des coachs 😉
Marie a progressé sur divers aspects de sa performance. Ci dessous, sont présentées ses progressions entre mars et mai 2015, issues des résultats au BG Test Protocol :
Endurance:
Est passée de 10,6Km/h à 11,5Km/h de VMA
Force:
- 27 sit-ups à 39 sit-ups
- 20 pompes à genoux à 30 pompes à genoux
- 47 squats en 1 minute à 56 squats en 1 minute
Composition Corporelle:
- -1,4Kgs
- -2cm de tour de hanche
- -1cm de tour de taille
- -1cm de tour de nombril