Marie est une ancienne pratiquante de Pilates qui est venue nous voir à la recherche de plus d’intensité dans son entrainement. Avec une assiduité à toute épreuve, et une application à la lettre de nos conseils, Marie est passé d’une fille tonique à une fille athlétique.

Merci à mes coachs. Vous êtes super. Pourtant j’en ai eu des coachs 😉

Marie a progressé sur divers aspects de sa performance. Ci dessous, sont présentées ses progressions entre mars et mai 2015, issues des résultats au BG Test Protocol :

Endurance:

Est passée de 10,6Km/h à 11,5Km/h de VMA

Force:

• 27 sit-ups à 39 sit-ups
• 20 pompes à genoux à 30 pompes à genoux
• 47 squats en 1 minute à 56 squats en 1 minute

Composition Corporelle:

• -1,4Kgs
• -2cm de tour de hanche
• -1cm de tour de taille
• -1cm de tour de nombril